Kilogramele acumulate în lunile reci ale anului pot fi un efect al încetinirii metabolismului. Deși factori precum vârsta ori genetica nu pot fi controlați, totuși există câteva modificări pe care le poți face în stilul tău de viață pentru a te menține în formă în sezonul rece, fără să renunți la toate plăcerile culinare pe care le ai.

Iată câteva metode simple prin care îți poți accelera metabolismul în sezonul rece, adică să îți înveți corpul să ardă mai multe calorii.

Nu renunța la mișcare fizică în sezonul rece

Unul dintre motivele pentru care oamenii se îngrașă în sezonul rece este pentru că fac mai puțină mișcare. Așadar, nu renunța la plimbările prin parc chiar dacă vremea nu este prietenoasă. Dacă chiar nu simți nevoia să ieși, măcar optează pentru o scurtă sesiune de antrenament acasă. Alege variante distrative, precum zumba, ori relaxante, precum yoga, și vei face sport de drag.

Hidratează-te pentru a-ți accelera metabolismul

Deshidratarea este unul dintre inamicii unui metabolism rapid. Chiar dacă nu simți nevoia să bei apă atunci când este frig afară, asigură-te că îți iei doza necesară de lichide. Ceaiurile și supele sunt alternative bune în sezonul rece. Nu numai că te ajută să te încălzești, dar abundă în minerale și vitamine ceea ce este un real avantaj pentru sistemul tău imunitar. De asemenea, salatele cu legume bogate în apă, așa cum sunt castraveții și dovleceii, te hidratează și te ajută să te menții în formă.

Ia suplimente pentru energie

Dacă te confrunți frecvent cu stare de moleșeală, atunci cu siguranță organismul tău nu va avea putere să ardă caloriile consumate de-a lungul zilei, astfel că riscul de a acumula kilograme în plus crește. O soluție bună pentru a face față provocărilor zilei este să iei suplimente pentru energie. Te vei încărca cu voie bună, te vei concentra mai ușor asupra sarcinilor de zi cu zi și vei avea mai multă poftă de viață.

Detenso Revigorant Alevia este un produs cu extracte standardizate 100% naturale în doze optime, conceput ca ajutor în stări de suprasolicitare psihică și fizică. Contribuie la menţinerea sănătăţii psihice, reducerea oboselii și extenuării, inducerea calmului și relaxării, susținerea capacității mentale și fizice în perioade de slăbiciune, epuizare și oboseală. De asemenea, suplimentul alimentar susţine capacitatea de adaptare la stres și contribuie la echilibrul emoţional.

Ginseng Naturmil ajută la cultivarea și menținerea stării de bine. Panax ginseng, denumit și “Adevăratul Ginseng”, este o specie de ginseng originară din Asia, fiind folosit în Farmacopeea chineză încă din cele mai vechi timpuri pentru rolul său tonic și adaptogen. Efectul tonic se datorează compușilor continuți, printre care și ginsenoside, având un efect puternic antioxidant și antiinflamator. Produsul induce o stare de bine, îmbunătățește rezistența organismului la efort și susține funcționarea normală a sistemului imunitar.

Spirulina bio Zenyth este un supliment alimentar 100% natural, organic, recomandat pentru: detoxifiere, susținerea activității fizice și mentale intense, creșterea nivelului de energie, protecție antioxidantă, menținerea unui metabolism normal, susținerea sănătății sistemului cardiovascular, digestiv și nervos, susținerea imunității.

GreenTea Zenyth este un supliment alimentar cu extract standardizat din frunze de ceai verde. Produsul este standardizat la 98% polifenoli, fiecare capsulă conținând 200 mg EGCG (epigalocatehin-3-galat). Beneficiile produsului sunt: protecție antioxidantă, susținerea metabolismului, întărirea imunității, menținerea sănătății cardiovasculare, reducerea inflamației și menținerea în limite normale a colesterolului și glicemiei. Totodată, produsul pe bază de ceai verde pentru accelerarea metabolismului are și rol neuroprotector (susținerea sănătății creierului).

Sursa foto: Unsplash.com