Vitaminele în timpul sarcinii au un rol extrem de important fiindcă asigură o dezvoltare corectă bebelușului și mențin starea de sănătate a mamei. O dietă echilibrată este una dintre cele mai bune surse de vitamine și minerale, însă ca urmare a transformărilor care au loc în organism, pot să apară tot felul de dezechilibre. Acestea pot fi reglate, la recomandarea unui specialist, prin suplimente alimentare. 

Citește în continuare ce vitamine se recomandă în timpul sarcinii și care sunt beneficiile acestora.

Vitamina A în sarcină este esențială pentru dezvoltarea celulelor, a oaselor și a pielii

Vitamina A se numără printre cele mai importante vitamine în sarcină deoarece contribuie la dezvoltarea celulelor, a oaselor și a pielii. Totodată, asigură și o bună funcționare a sistemului imunitar.

Deficitul de vitamian A poate determina nașterea prematură și probleme ale ochilor și pielii. La polul opus, hipervitaminoza A pe parcursul sarcinii este asociată cu apariţia malformaţiilor congenitale.

Vitamina C în sarcină stimulează producția de colagen

Vitamina C contribuie la evoluția fătului prin stimularea producției de colagen, o proteină care se găsește în structura cartilajelor, a tendoanelor, a oaselor și a pielii. Încă un rol constă în consolidarea vaselor de sânge ale placentei, ceea ce înseamnă că asigură mai mult oxigen fătului.

Alte beneficii ale acestei vitamine în sarcină sunt: prevenirea varicelor (un disconfort care poate să apară în această perioadă) și întărirea sistemului imunitar al mamei.

Deși vitamina C are beneficii importante în sarcină, specialiștii recomandă consumarea în cantități reduse.

Vitamina D în sarcină asigură o bună funcționare sistemului imunitar

Administrarea vitaminei D în sarcină este indicată pentru că ajută la formarea și dezvoltarea creierului fătului. Are un rol important în activitatea sistemului imunitar, reglează ritmul cardiac și susține funcția neuromusculară în limite normale.

Medicul poate recomanda verificarea nivelului de vitamina D printr-un test de sânge. Dacă nivelul seric de 25 OH este mai mic sau egal cu 10 ng/ml, atunci în organism este o carență.

Vitamina E în sarcină ajută organismul să producă noi globule roșii

Vitamina E este un antioxidant, astfel că are capacitatea să neutralizeze radicalii liberi, având rol benefic pentru piele și alte procese. Mai mult de atât, vitamina E menține sănătatea vaselor de sânge, poate preveni apariția astmului și a alergiilor.

În functie de nevoile fiecărei mămici, medicul specialist poate să mai recomande și alte vitamine în sarcină, așa cum sunt cele din complexul B. De asemenea, mai poate indica și doze suplimentare din anumiți nutrienți precum acid folic, fier, calciu, zinc, seleniu, magneziu și acizi grași Omega-3.

Iată câteva recomandări de produse din farmacia nostră:

FemoSun este un supliment alimentar recomandat femeilor care își doresc să rămână gravide sau care se află la debutul sarcinii. Produsul conține toate ingredientele-cheie necesare unei sarcini sănătoase: acid folic și folați, DHA (un acid gras Omega-3), fier, iod, magneziu, complexul vitaminic B, vitaminele C și E.

ELEVIT 2 reprezintă o formulă de multivitamine și minerale special concepută pentru perioada sarcinii. Suplimentul acoperă nevoile nutriționale crescute, atât ale mamei, cât și ale fătului, începând cu săptămâna a 13-a (trimestrele 2 și 3).

Femibion 2 este recomandat pentru dezvoltarea sănătoasă a sarcinii, din al doilea trimestru de sarcină până la sfârșitul perioadei de alăptare. Produsul conţine o combinaţie specifică de 200 g acid folic şi o cantitate echivalentă de metafolin pentru a asigura aportul de folaţi necesar creşterii ţesutului maternal şi formării sângelui.

Deși vitaminele în sarcină sunt extrem de utile, nu uita ca acestea nu trebuie să înlocuiască o dietă alimentară, ci să o completeze.