Te confrunți frecvent cu senzația de picioare grele și obosite? Nu aștepta să treacă de la sine, ci apelează cât mai curând la remedii.

Sindromul picioarelor grele te împiedică să îți desfășori activitățile zilnice, cu atât mai mult în sezonul cald când ești mai activ. Circulația deficitară a sângelui este principala cauză, însă nu este singura căreia ar trebui să îi acorzi atenție.

Citește mai jos care sunt cauzele senzației de picioare grele și la ce soluții poți să apelezi pentru a remedia problema. 

Picioare grele și obosite - cauze

Sindromul picioarelor grele se manifestă în general la femei din cauza dezechilibrelor hormonale. De aceea senzația apare în special la menstruație, pe perioada sarcinii și la menopauză.

Senzația de picioare grele și obosite ar putea fi primul semn de insuficiență venoasă cronică. Aceasta este este o boală progresivă ce afectează venele membrelor inferioare, care apare când venele de la picioare nu pot transporta suficient sânge înapoi spre inimă.

Alte cauze cauze care pot provoca apariția senzației de picioare îngreunate sunt sedentarismul, retenția de apă, kilogramele în plus, varicele, purtarea de încălțăminte nepotrivită, alimentația bogată în sare și grăsimi, fumatul și moștenirea genetică.

Remedii pentru picioare grele și obosite

Senzația de picioare grele și obosite poate fi ameliorată prin adoptarea unei rutine zilnice: alimentație, exerciții fizice și masaje.

Alimentație

Consumă în fiecare zi fructe și legume bogate în vitaminele E și C și în minerale precum zinc, magneziu și seleniu. Introdu mai des în meniu pește gras pentru că este bogat în Omega-3.

Aliați de bază sunt și suplimentele alimentare care susțin sănătatea circulației sanguine și mențin tonusul pereților vasculari.

Vein Defense de la Secom este o formulă avansată pe bază de extracte din plante și ingrediente patentate, concepută pentru a susține circulația venoasă normală, inclusiv de la nivelul membrelor inferioare. Produsul oferă o senzație de ușurare a picioarelor obosite, menține buna funcționare a capilarelor (suport în reducerea fragilității acestora) și a musculaturii netede. Totodată, menține tonusul și integritatea pereților și valvelor venoase în fața acțiunii radicalilor liberi.

Endolex Complex de la Sun Wave ajută la funcționarea normală a venelor, a capilarelor și a vaselor limfatice și contribuie la menținerea tonusului normal al pereților vasculari.

Ruscoven Plus de la Promo Aboca favorizează microcirculația, mai ales la nivelul picioarelor, diminuând senzația de oboseală. Poate fi utilizat de către persoanele sub tratament cu medicamente anticoagulante și antiagregante plachetare.

RedBlocker de la Aflofarm susține activ protecția antioxidantă și repararea pereților vaselor de sânge, stimulează producția de colagen (substanță cu rol în flexibilitatea și rezistența pereților vasculari). De asemenea, îmbunătățește textura (elasticitatea) și protecția (imunitatea) pielii și susține activ protecția antioxidantă și repararea pereților vaselor de sânge.

Sportul

Mersul pe jos în ritm alert stimulează circulația sângelui și întărește musculatura picioarelor. De asemenea, pot fi de mare ajutor înotul și mersul pe bicicletă, însă orice tip de mișcare fizică este binevenit: dans, tenis, aerobic, yoga, etc.

Masaj și aplicații locale

La finalul unei zile obositoare, poți scăpa de senzația de picioare grele cu ajutorul masajului. Folosește diferite loțiuni, uleiuri și geluri pentru relaxarea musculaturii și stimularea circulației sângelui.

Gelul pentru relaxarea picioarelor Vitaleg masaj este recomandat pentru picioarele obosite și grele, persoanelor expuse să rămână în picioare o perioadă îndelungată de timp. Vitaleg Masaj este un gel de picioare relaxant aflat într-un tub ușor de mânuit, cu un capac special de masaj care sporește acțiunea relaxantă a ingredientelor active.

Gelul Endolex are la bază o combinație de extracte de viță-de-vie roșie și castan, camfor și mentol. Produsul este un remediu natural cu efect răcoritor, conceput pentru a scăpa de durere și inflamație. Calmează picioarele grele și obosite și susține circulația venoasă și limfatică.

În concluzie, pentru înlăturarea senzației de picioare grele și obosite există o mulțime de soluții la care poți să apelezi: dietă alimentară echilibrată, sport, masaj, suplimente alimentare, creme și geluri pentru aplicații locale.